| 芝麻南瓜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 310克 | 芝麻南瓜糕热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于踢键子116分钟消耗的热量...300 | |||||
芝麻南瓜糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（适量）、玉米面（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）
1/8. 备南瓜泥放点糖。
2/8. 再放进玉米面。
3/8. 揉成面团放进蒸锅里蒸熟，。
4/8. 蒸好的面团冷却。
5/8. 再揉进熟芝麻。
6/8. 擀成皮。
7/8. 用模具压出饼坯。
8/8. 做好的芝麻南瓜糕。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、驱蛔虫、益气等功效；可与牛肉、排骨、五花肉搭配；与大花蟹 、带鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与有机菜花、花菜、脆山药搭配；与香海螺、肉螺、木梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻南瓜糕热量580 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物78.83 克
- 钠5.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾461 毫克