| 香菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香菜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扫地33分钟消耗的热量...180 | |||||
香菜鸡蛋饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香菜（适量）、面粉（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/10. 准备材料.
2/10. 准备材料.
3/10. 香菜摘洗干净切碎备用.
4/10. 鸡蛋打入容器里.
5/10. 鸡蛋打入容器里.
6/10. 到入适量的清水,放入面粉.
7/10. 搅拌均匀成面糊.
8/10. 热锅入油,倒入面糊.
9/10. 煎至一面微黄翻面.
10/10. 煎至两面都黄了即可.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、百合、香椿搭配；与茶叶、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克