| 黄金葡萄球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄金葡萄球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于林业工作12分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金葡萄球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫色无籽大葡萄（适量）、鸡蛋（适量）、普通白面（适量）、面包糠（适量）、白砂糖（适量）、白芝麻（适量）、食用油（适量）
1/8. 葡萄洗干净，去皮。
2/8. 面包糠放在一个大托盘里（没有面包糠，馒头渣也可以的），鸡蛋打成蛋液，白芝麻跟白糖混在一起，白面放一个盘子。
3/8. 把葡萄放在白糖，白芝麻盘子里面，让它们全身都要裹上一层。
4/8. 再裹白面。
5/8. 裹蛋液。
6/8. 裹面包糠。
7/8. 锅里面热油，到五成热，用筷子试一下，有小泡泡就可以炸了，两面炸黄即可。
8/8. 装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、健脑益智等功效；可与银鱼、牡蛎 、小米面搭配；与菠萝、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金葡萄球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克