| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于柔道46分钟消耗的热量...600 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（10只）、姜（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、食用油（适量）
1/7. 新鲜大闸蟹。
2/7. 用干净牙刷刷洗干净。
3/7. 刷洗好的大闸蟹到入白酒浸泡。
4/7. 把蟹翻过来放在蒸锅里蒸。
5/7. 大火蒸18分钟。
6/7. 姜切丝加入生抽，醋，在淋入少许热油。
7/7. 大闸蟹可以开动。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有提高免疫力、补骨添髓、抗结核等功效；可与芦笋、冬瓜、枸杞搭配；与柚子、红薯、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克