| 土豆粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 土豆粉蒸肉热量/卡路里2765千卡 | |||
 热量2765千卡，相当于劈叉1106分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆粉蒸肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、土豆（1个）、五香蒸肉粉（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/7. 将五花肉切厚块
2/7. 土豆也切成厚块，拨出蒜瓣
3/7. 将土豆，肉，蒜瓣倒在一个盘里
4/7. 撒上五香蒸肉粉
5/7. 加上调料，酱油，盐，鸡精
6/7. 最后混拌均匀
7/7. 放在蒸锅上蒸上半个小时左右
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补虚等功效；可与蘑菇、冬瓜、紫菜搭配；与百合、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、宽肠通便等功效；可与豆角、牛腩、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆粉蒸肉热量2765 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克