| 辣椒鸡蛋炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 辣椒鸡蛋炒粉热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于自行车测功器168分钟消耗的热量...300 | |||||
辣椒鸡蛋炒粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、鸡蛋（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/9. 备鸡蛋一个，辣椒少许，米粉一碗。
2/9. 辣椒切碎。
3/9. 放进热油锅里放点盐炒匀。
4/9. 将辣椒炒熟。
5/9. 打进鸡蛋。
6/9. 等凝固后炒散。
7/9. 再放进备好的米粉，淋点生抽，调点味精。
8/9. 炒散炒匀炒香即可。
9/9. 炒好的辣椒鸡蛋炒粉。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、暖胃、补血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、解热烦等功效；可与洋葱、北极虾、生菜搭配；与甲鱼 、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒鸡蛋炒粉热量840 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物84.62 克
- 钠194.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾157 毫克