| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 番茄酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于修建房屋8分钟消耗的热量...330 | |||||
番茄酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（三个）、柠檬（半个）、冰糖（一勺）
1/9. 准备好原材料
2/9. 西红柿洗净后用到轻划上“十”字口
3/9. 用叉子叉上在开水里烫十几秒
4/9. 西红柿去皮、去籽、去掉没成熟部分，然后切成小块
5/9. 放入榨汁机里打成汁
6/9. 倒入无水无油的锅里，开小火慢慢熬至浓稠
7/9. 加入一勺冰糖粉，拌匀
8/9. 挤入柠檬汁，再熬两分钟
9/9. 凉后装入密封的玻璃瓶里，放入冰箱保存
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、护肤、抗癌等功效；可与茭白、山楂、菜花搭配；与冰棍、南瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克