| 玉米苹果馅面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 25千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 15克 | 玉米苹果馅面包热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于乒乓球6分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米苹果馅面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋（15克）、高粉（250克）、白糖（38克）、盐（3克）、酵母（3克）、牛奶（150克）
1/9. 将所有原料除了黄油，放进面包机，按发面键，揉20分钟，放入黄油，搅拌后直接发酵
2/9. 我也准备了点红豆，准备一个包红豆玉米馅，一个包苹果酱玉米馅
3/9. 发酵好的面分成10分，饧15分钟，开始包先包红豆玉米馅
4/9. 像包包子一样
5/9. 苹果玉米馅，包好后，口朝下
6/9. 摆到烤盘里发酵
7/9. 发酵好了，刷蛋液
8/9. 烤箱172°，12分钟
9/9. 摆的有点密了，面包不很圆
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 玉米苹果馅面包热量25 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克