| 生姜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 生姜 | 克 | 8千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 174克 | 生姜奶茶热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于冲浪122分钟消耗的热量...108 | |||||
生姜奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶（10克）、生姜（10克）、清水（200毫升）、牛奶（200毫升）、炼乳（适当）
1/5. 红茶放入茶包内,生姜准备好,磨成碎末.
2/5. 将生姜与红茶一起装入茶包.
3/5. 锅内放清水200ML 煮沸腾后投入生姜红茶包,继续煮三分钟.
4/5. 加入牛奶后,小火煮三分钟,注意不要让牛奶沸腾溢出.三分钟后即可关火.
5/5. 取出茶包,将奶茶倒入茶杯内,按照自己的喜好加入适当炼乳,混合均匀即可.非常香浓,非常暖身的生姜奶茶呦!
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、解毒、抗衰老等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促进消化、杀菌等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与香椿、鸡蛋、杨梅相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 生姜奶茶热量220 千卡
- 脂肪14.25 克
- 蛋白质43.63 克
- 碳水化合物135.27 克
- 钠168.8 毫克
- 钙923 毫克
- 铁28.93 毫克
- 钾2815 毫克