| 自制萝卜干小菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 自制萝卜干小菜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于穿衣服30分钟消耗的热量...120 | |||||
自制萝卜干小菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/5. 白萝卜洗净切好，晒在太阳下，这是晒了半天的样子
2/5. 第二天 ，已经晒的很干了
3/5. 洗一洗～～
4/5. 切一切～～
5/5. 放油、辣椒面、醋、盐炒一下就好了 。既有萝卜本身的甜，又有酸辣味儿，可以当零食又可以当小菜，好吃！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、利尿、促消化等功效；可与糙米、猪肉、鹅肉搭配；与藕、丝瓜、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制萝卜干小菜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克