| 酥香小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酥香小土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于现代舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
酥香小土豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、樱桃番茄（6个）、香菜（少许）、洋葱（半个）、葱（一簇）、蒜头（适量）、海盐（适量）、烧烤香料（适量）、黑胡椒（适量）、五香粉（适量）
1/10. 土豆洗净、去皮，切块，下盐和黑胡椒腌渍10分钟
2/10. 撒烧烤香料和五香粉，继续腌5分钟
3/10. 洋葱事先用油浸泡，锅底刷油，铺上洋葱和蒜头
4/10. 锅烧热，铺上小土豆，倒入少许橄榄油，小火盖盖
5/10. 小番茄对切
6/10. 撒上盐让其出水，淋上橄榄油
7/10. 小土豆煎烤10分钟左右，放入小番茄
8/10. 约20分钟，放入葱段，盖盖
9/10. 待葱香味出，将从拨到锅底和油接触，将土豆翻身，盖盖继续20分钟
10/10. 最后按熟的程度，依次捞出葱、蒜头、洋葱、番茄等辅料，等土豆两面金黄，边角略焦即可出锅，吃的时候再放入番茄和香菜即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、宽肠通便等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与柿子、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥香小土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克