秋梨膏的热量和减肥功效

1/12. 准备需要材料：雪梨8斤，罗汉果1个，川贝30克，冰糖100克，红枣100克，生姜1小块，蜂蜜适量。

2/12. 梨子洗净后去皮去蒂擦成丝。

3/12. 全部擦成丝，核不要。

4/12. 红枣洗净去核切碎，生姜切丝，罗汉果洗净用手掰碎，全部放入雪梨中拌均匀。

5/12. 大火煮开后改小火煮45分钟。

6/12. 煮好后，用筛子或者纱布滤出里面的水分。

7/12. 尽可能的榨干一些。

8/12. 川贝放入料理机中打成粉末。

9/12. 加入冰糖和川贝粉。

10/12. 快速搅拌均匀，这时候可以开大火煮开后，改小火慢慢熬2个小时左右。

11/12. 熬到类似于蜂蜜这样的稠度即可熄火（熬到后面注意看住火候，要不时的搅拌一下，以免糊锅）。