| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜茶热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于砍柴6分钟消耗的热量...360 | |||||
冬瓜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（约3斤）、红糖（1斤）、冰糖（约100克）
1/6. 准备所需材料：冬瓜一大块（约3斤），红糖1斤，冰糖一块（约100克）
2/6. 冬瓜洗净，连皮连籽一起切成丁。
3/6. 加入红糖拌均匀后腌制半小时以上（冬瓜会腌出水分的，不要另外加水）。
4/6. 加入冰糖，一起煮，大火煮开后改小火慢慢熬煮。
5/6. 熬约2个小时，水分变得较少即可熄火。
6/6. .冷去后过筛，用力按压干净冬瓜渣里的水分。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、消渴、润肤美容等功效；可与大花蟹、鲤鱼、青蟹搭配；与海螺、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜茶热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克