| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于爬泳34分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共13个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、盐（少许）
1/13. 柚子1个
2/13. 用食用盐在柚子皮上反复轻轻揉搓，可以有效去掉柚子皮上的那层蜡
3/13. 将柚子剥开，柚子皮切成小块，用刀刮去里面的白瓤
4/13. 柚子皮越薄越好，主要是减轻苦味
5/13. 刮成薄片的柚子皮切细
6/13. 放入盐水中浸泡1小时以上
7/13. 柚子瓤去掉外层薄膜和籽，然后剥成碎块
8/13. 锅洗净，放入适量水和冰糖
9/13. 熬化后放入柚子皮先煮，好让柚子皮充分吸收冰糖水的甜味
10/13. 柚子皮煮成半透明状
11/13. 倒入柚子瓤
12/13. 小火慢熬，半个小时后，柚子茶的颜色就由白色变成黄色了，继续煮，待水分耗干就可以关火，这时候柚子茶变成深黄色了
13/13. 放凉后加入适量蜂蜜，放冰箱保存
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、痰气咳嗽、消炎等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大花蟹 、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克