红萝卜牛肉饺的热量和减肥功效

1/15. 温开水和面，面和好后盖湿布或者保鲜膜，也可以直接盖上盖子醒一会儿。

2/15. 牛肉馅准备好。

3/15. 大葱，蒜，姜，分别切末，倒入牛肉馅里。暂时不搅拌。

4/15. 倒入鸡精，十三香，生抽，色拉油，花生油，至于量就凭感觉放吧。

5/15. 红萝卜洗净备用。

6/15. 红萝卜切片。

7/15. 萝卜片切好后，起锅在沸水中氽烫几分钟。

8/15. 盛出后晾凉，切小丁，别切成末，会影响口感。

9/15. 红萝卜丁切好后挤出一点点的水分，然后倒入牛肉馅里。

10/15. 沿着顺时针或者逆时针的方向搅拌，使点力气，使肉馅搅拌到粘稠的程度即可。

11/15. 这个时候面醒的差不多了，揉好面，揪出小剂子。

12/15. 擀小圆片。

13/15. 放入肉馅，捏出饺子形状。

14/15. 锅内的水放足，烧开后，放蒸笼和屉布，饺子摆好。