| 番茄蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于滑板31分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（12）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 先将番茄洗干净
2/6. 再将番茄切半，去籽
3/6. 将番茄切成条
4/6. 先热油，加入葱末，再放入番茄，进行翻炒，再加盐，番茄熟了后，再加入一点水，让番茄煮一会儿。
5/6. 接着加入适量的糖还有鸡蛋，我这里是加三个鸡蛋哦。
6/6. 哈哈，一碗美味的番茄蛋汤可以上桌了。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清热解毒、润肠通便等功效；可与芹菜、卷心菜、豆腐搭配；与虾、土豆、鱼头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、健脑益智等功效；可与洋葱、牡蛎 、西红柿搭配；与鹅蛋、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄蛋汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克