| 猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 861克 | 猪肉饺子热量/卡路里2336千卡 | |||
 热量2336千卡，相当于晾衣服1168分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肉饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、猪肉（适量）、小瓜（1个）、胡萝卜（2个）、鸡精（适量）、食用油（适量）、香油（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/8. 由于空间、物质等限制，我们买的混沌皮凑合。
2/8. 小瓜擦丝。
3/8. 小瓜与猪肉混合搅拌均匀。加入油、盐、鸡精等。
4/8. 胡萝卜擦丝，与猪肉混合。
5/8. 将胡萝卜猪肉搅拌均匀。
6/8. 包饺子，很简单啦。
7/8. 小瓜馅的。
8/8. 这是胡萝卜馅的，我包的很饱满。胡萝卜的有一丝甜，沾醋吃，别提多美味了。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、止渴、益精气等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、止消渴等功效；可与冬笋、魔芋、圆茄子搭配；与鹌鹑、黄豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、利尿等功效；可与比目鱼、豆浆、西瓜搭配；与辣椒、冬虫夏草、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉饺子热量2336 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物60.6 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克