| 韭菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭菜煎饼热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于越野摩托15分钟消耗的热量...240 | |||||
韭菜煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/9. 备韭菜切段，。
2/9. 面粉少许。
3/9. 面粉里加糖和清水合成面糊。
4/9. 再放进切好的韭菜。
5/9. 合匀。
6/9. 分别勺进热油锅里油煎。
7/9. 翻面。
8/9. 煎熟透即可。
9/9. 煎好的韭菜煎饼。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、益肝健胃、补肾等功效；可与猪血、鲫鱼、海虾搭配；与虾皮、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜煎饼热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克