| 小炸土豆香蕉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 小炸土豆香蕉球热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于背包旅行23分钟消耗的热量...420 | |||||
小炸土豆香蕉球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、土豆（2个）、糯米粉（适量）、牛奶（50克）、玉米油（适量）
1/7. 准备材料：土豆 糯米粉 香蕉
2/7. 土豆连皮煮熟（筷子轻松插入）压成土豆泥（可以放在食品袋内用擀面杖压）
3/7. 土豆泥里加入适量的糯米粉（大概是土豆泥的一半量）用牛奶搅拌均匀
4/7. 将香蕉剥皮后压成香蕉泥
5/7. 类似于包汤圆的方法制成土豆球 摆盘待用
6/7. 小火下油锅炸 两面金黄即可出锅 因为土豆泥本身已经熟了
7/7. 土豆香蕉球 外脆里糯 香香甜甜 乌拉拉
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、降低胆固醇、助睡眠等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炸土豆香蕉球热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克