| 简单吃虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 简单吃虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于钢铁厂工作39分钟消耗的热量...480 | |||||
简单吃虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、洋葱（适量）、罗勒叶（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、黑胡椒（适量）、烹调油（适量）、生抽（适量）
1/8. 材料图。
2/8. 将虾剪去长须，加料酒，盐，生抽和罗勒碎抓均匀腌上。
3/8. 洋葱切圈。
4/8. 将腌过的虾放在厨房吸油纸上吸去水份。
5/8. 平底锅倒一点油，放上洋葱圈。
6/8. 放上处理好的虾，加盖小火慢慢的煎。
7/8. 中间开盖翻动。
8/8. 磨黑胡椒粒，出锅即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、帮助消化、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、辣椒、豆苗搭配；与乌鸡、茶叶、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单吃虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克