| 味噌豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味噌 | 克 | 60千卡 | 182千卡 | 12克 | 6克 |
| 总量 | 33克 | 味噌豆腐汤热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于干活40分钟消耗的热量...90 | |||||
味噌豆腐汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐等（适量）、味噌（适量）
1/4. 味噌，一种日本豆面酱。
2/4. 嫩海带牙、豆腐丁、葱花。
3/4. 这道汤基本上是“洗锅汤”。等其他菜都炒好后，如果上一个菜没烧糊或不是很重口味的菜，就直接加些清水，烧开。放入嫩海带牙、豆腐丁。
4/4. 再烧开后，放入葱花，关火。将一勺味噌放在锅铲上，再舀些汤，将它兑开，放入汤内拌匀即可。
食材功效信息
味噌的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 味噌豆腐汤热量60 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物20 克
- 钠98 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克