| 香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于堆木头32分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）
1/7. 选择熟透的香蕉。
2/7. 准备好保鲜膜和冰糕棍，没有的话也可以用吸管代替。
3/7. 香蕉对半切开插入冰糕棍。
4/7. 剥去表皮。
5/7. 分别包上保鲜膜。
6/7. 放入保鲜盒内冻硬即可。
7/7. 超简单超好吃哦。冰棍一样的外表，冰淇淋一样的口感。软糯香甜又营养。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清热润肺、降低胆固醇等功效；可与燕麦、冰糖、李子搭配；与酸奶、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉冰淇淋热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克