| 木瓜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 763克 | 木瓜炖排骨热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于缝衣服919分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜炖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、排骨（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 把木瓜去皮，去籽，切丁。
2/3. 排骨剁开5厘米块，排骨焯水
3/3. 排骨放锅里炖一小时后加木瓜丁小火炖20分钟，最后调味加香菜
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、通乳、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、牛奶、香菇搭配；与基围虾 、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、解热毒等功效；可与紫菜、白菜、茄子搭配；与香菜、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜炖排骨热量1378 千卡
- 脂肪20.66 克
- 蛋白质18.77 克
- 碳水化合物12.52 克
- 钠52.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾456 毫克