| 奶香海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 奶香海虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于吉特巴舞65分钟消耗的热量...288 | |||||
奶香海虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、奶酪抹酱等（适量）
1/8. 虾去壳、沙肠，洗净控干水，放入椒盐腌一下。
2/8. 奶酪抹酱
3/8. 香菜切碎，加蒜蓉、椒盐，
4/8. 再加奶酪抹酱、原味酸奶、柠檬汁，调匀放入冰箱待用。
5/8. 锅烧热，放入葱白丁、油、腌好的虾，翻炒片刻
6/8. 沿锅边淋些酒，盖上锅盖稍焖一下
7/8. 起锅装盘，放凉。
8/8. 上桌前，浇上调好的奶酱即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、催乳、提高性欲等功效；可与藕、香菜、火龙果搭配；与芹菜、番茄、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香海虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克