| 香肠炒竹笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 总量 | 230克 | 香肠炒竹笋热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于编织13分钟消耗的热量...210 | |||||
香肠炒竹笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
竹笋（适量）、广味香肠（适量）、红甜椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、鸡粉（适量）、色拉油（适量）
1/6. 竹笋切片。
2/6. 红色甜椒切片。甜椒维生素含量高，小孩多吃甜椒有益身体。红色可以增加食欲。
3/6. 广味香肠切片。
4/6. 葱切成丝。
5/6. 开火，锅里放入油。先放葱炒香，然后放入甜椒翻炒。再放入香肠和竹笋翻炒。加入调料，盐、蚝油、鸡粉，再翻炒几下。
6/6. 出锅，装盘，上桌。
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、开胃健脾、养肝明目等功效；可与鸡肉、苦瓜、木耳搭配；与羊肝、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒竹笋热量44 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠0.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾389 毫克