| 辣酱里脊炖白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 552克 | 辣酱里脊炖白菜热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于洗衣服447分钟消耗的热量...129 | |||||
辣酱里脊炖白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
里脊（适量）、白菜（适量）、洋葱（适量）、蒜泥（适量）、辣酱（适量）
1/5. 准备洋葱,蒜泥
2/5. 准备里脊,白菜
3/5. 油锅下蒜泥和洋葱,再放里脊和白菜
4/5. 放韩国辣酱
5/5. 调味即可
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、滋补、利二便等功效；可与圆白菜、银耳、木瓜搭配；与香菜、甲鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促进消化、增强抵抗力等功效；可与栗子、冬瓜、虾皮搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣酱里脊炖白菜热量960 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克