| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 疙瘩汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于抽烟42分钟消耗的热量...60 | |||||
疙瘩汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、面粉（适量）、香菇（适量）
1/8. 切点儿葱花，把西红柿和香菇切丁，打两个鸡蛋备用。
2/8. 锅中倒入少许油，油热后放入葱花爆香。
3/8. 葱花爆香后倒入西红柿。
4/8. 把西红柿炒成酱状，边炒边按就容易炒成酱状。
5/8. 西红柿炒好后放入香菇丁翻炒，倒入适量的水煮。
6/8. 一点点的倒水把面和成小疙瘩状，边加水边用筷子搅动，水一定要一点点的加。
7/8. 水开后把面疙瘩倒进入后加入适量盐、糖、鸡精，等面疙瘩煮熟把鸡蛋打散撒成蛋花就可以出锅了。
8/8. 看，很有食欲吧？快做点儿吃吧！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、抗衰老等功效；可与西兰花、蜂蜜、福寿鱼搭配；与鲇鱼、青鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克