| 辣椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 辣椒炒牛肉热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于掸灰尘100分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒炒牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、辣椒（两个）、姜片（三片）、蛋白（1个）、花生油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/5. 牛肉横纹切成薄片，用调配料调味。
2/5. 辣椒去掉籽洗干净，切成块。
3/5. 热锅下油，把辣椒先放进去爆炒至8成熟，盐先放够辣椒的分量，然后盛起来。
4/5. 接着再把锅烧热，把花生油放下去烧开，牛肉倒进去快速爆炒两分钟，再把炒好的辣椒倒下来翻炒混合，就可以盛菜了。
5/5. 牛肉炒好后最好趁热吃，放凉了肉就会变老了。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补脾胃、消水肿等功效；可与茭白、生姜、土豆搭配；与鲶鱼、红螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒牛肉热量250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克