| 卤鸡翅鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 莲藕 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 1500克 | 卤鸡翅鸡爪热量/卡路里2610千卡 | |||
 热量2610千卡，相当于做头发1044分钟消耗的热量...150 | |||||
卤鸡翅鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、鸡爪（500克）、莲藕（500克）、卤料包（一袋）、盐（适量）、辣椒（适量）
1/4. 准备好洗净的鸡翅鸡爪.
2/4. 锅内回水烧开,倒入鸡翅鸡爪除去血水待用.
3/4. 清水加卤料包煮开加酱油调色,加辣椒盐调好味
4/4. 把准备好的鸡翅鸡爪倒进去煮熟OK
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、养血补益、补脾等功效；可与猪肉、鳝鱼、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤鸡翅鸡爪热量2610 千卡
- 脂肪28.299999 克
- 蛋白质43.9 克
- 碳水化合物24.53 克
- 钠259.8 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.86 毫克
- 钾869 毫克