| 牛肉丸冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 628克 | 牛肉丸冬瓜汤热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于堆肥65分钟消耗的热量...300 | |||||
牛肉丸冬瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（十个）、冬瓜（适量）、高汤包（一包）、盐（适量）、鸡精（少许）、味精（少许）、芝麻油（几滴）
1/3. 冬瓜去皮、切块、
2/3. 锅内放开水煮开放入牛肉丸、高汤包、大火煮开、中火两分钟、
3/3. 加入冬瓜、继续中火煮至熟透、加盐、鸡精味精、关火、出锅后放几滴芝麻油、也可用香菜香葱做点缀、忘记买了、随便找了一朵小花、哈哈
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、清热化痰、抗癌等功效；可与茶树菇、青蟹、仔鸡搭配；与海螺、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉丸冬瓜汤热量323 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质20.65 克
- 碳水化合物3.92 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克