| 香芹炒大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 485克 | 香芹炒大虾热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于缝衣服219分钟消耗的热量...90 | |||||
香芹炒大虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香芹（适量）、虾（适量）、辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味极鲜酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/10. 香芹洗净，切小段，备用
2/10. 大虾煮好备用
3/10. 辣椒滚刀切备用
4/10. 葱姜切好备用
5/10. 炒锅内下油热后，放入葱姜炒香
6/10. 倒入大虾稍炒
7/10. 倒入香芹和辣椒
8/10. 大火快速翻炒，同时淋入适量味极鲜酱油
9/10. 炒至香芹断生，颜色亮绿口感脆生后加入适量盐出锅
10/10. 装盘
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、平肝降压等功效；可与鸡肝、鸭肉、羊排搭配；与蛤蜊、蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
