| 肉片炒野笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 肉片炒野笋热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于念书346分钟消耗的热量...88 | |||||
肉片炒野笋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、茨竹笋（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、剁椒（适量）、味精（适量）
1/7. 五花肉洗净切成薄片备用。
2/7. 把买回来的熟茨竹笋放水里漂洗干净，然后切成小段。
3/7. 炒锅上火，倒少许油润润锅，放入五花肉煸炒出油。
4/7. 五花肉煸出油后，放入姜蒜炒香。
5/7. 放入一匙剁椒炒香。
6/7. 放入茨竹笋翻炒一会。
7/7. 调入适量盐和少许味精翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效；可与丝瓜、紫菜、山楂搭配；与香菜、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片炒野笋热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克