大骨汤泡粢饭糕的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋肝阴等功效；可与蘑菇、丝瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有延长寿命、促进大脑发育、大便秘结等功效；可与西兰花、豆腐、冬瓜搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、治疣赘、养气补血等功效；可与鲫鱼、猪肚、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、减肥、利水通淋等功效；可与魔芋、酸奶、鸡蛋搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、促消化等功效；可与北豆腐、油豆腐、千张搭配；与虫草、柿子、枇杷相克，同食可能会引起不适；