| 茶油猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 茶油猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于睡觉1944分钟消耗的热量...54 | |||||
茶油猪蹄的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（适量）、茶油（适量）、姜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/12. 备猪蹄一个清理干净。
2/12. 斩件，放进开水里过开。
3/12. 再冲冷水清洗后沥水。
4/12. 备茶油。
5/12. 倒进热锅里烧开。
6/12. 再放进姜片炒香。
7/12. 倒进猪蹄炒匀，淋上酱油。
8/12. 再放点盐入味。
9/12. 炒匀装碗里。
10/12. 放进电压锅里。
11/12. 调至猪蹄档高压即可。
12/12. 茶油猪蹄即成。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、补虚弱、促进生长等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与黄豆、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶油猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克