| 西红柿鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 401克 | 西红柿鸡蛋炒饭热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于刮掉油漆254分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿鸡蛋炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2）、鸡蛋（4个）、葱花（适量）、剩干饭（1碗）、盐（适量）、食用油（适量）
1/1. 先抄鸡蛋，然后西红柿，最后米饭鸡蛋一起炒，放盐适量
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、降血脂等功效；可与三文鱼、山楂、福寿鱼搭配；与虾、地瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、解热烦等功效；可与生菜、基围虾、干辣椒搭配；与桔子、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、抗菌、抗癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、降血压等功效；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋炒饭热量761 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克