茶香鹌鹑蛋的热量和减肥功效

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茶香鹌鹑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
茶叶	克	41千卡	206千卡	14.5克	4克
鹌鹑蛋	克	546千卡	160千卡	12.8克	11.1克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
桂皮	克	16千卡	199千卡	11.7克	2.7克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	448克	茶香鹌鹑蛋热量/卡路里708千卡
热量708千卡，相当于减肥操118分钟消耗的热量...360

茶香鹌鹑蛋的做法共1个步骤

茶叶（20克）、鹌鹑蛋（250）、盐（两汤匙）、桂皮（一块）、大蒜（一瓣）、八角（两粒）

1/1. 三分二锅水，加入盐桂皮八角茶叶开煮，水开后煮五分钟把蛋糕壳敲碎，方便入味，接下该干嘛干嘛去，没你啥事了，偶尔回来看看水干没就可以了。

茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、解烦渴、降压等功效；与蛋清、鸡蛋、鱿鱼须相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、预防过敏、美肤等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、帮助消化等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补元阳、散寒止痛、温通血脉等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、预防心脑血管疾病等功效；可与龙须菜、玉米面、猪肉搭配；与鸡肉、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；