| 桔子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 194千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 450克 | 桔子罐头热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于摆桌子78分钟消耗的热量...150 | |||||
桔子罐头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
桔子（450克）、冰糖（38克）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 先将玻璃瓶放沸水中煮几分钟消毒；
2/9. 把桔肉一瓣一瓣的剥好，一定要把白色的经络去掉，要去的很干净，不然会发苦（这个步骤是最累的，我弄了1个多小时）。
3/9. 把水倒入干净的锅烧开，再放入冰糖。
4/9. 冰糖融化之后，把剥好的桔子到进去。
5/9. 烧开以后，桔子片都鼓起来，就拿汤勺去压它们，力度不要太大。
6/9. 大概压2分钟后，继续让它滚5分钟关火。
7/9. 然后把桔子和水冷却后，一起装瓶里，再在表面淋上一层蜜娇颜蜂蜜。
8/9. 加盖放冰箱冷藏。
9/9. 然后把桔子和水冷却后，一起装瓶里，再在表面淋上一层蜜娇颜蜂蜜。
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有止渴润肺、开胃理气、理肺气等功效；可与黑木耳搭配；与螃蟹、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桔子罐头热量194 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0 毫克
- 钾128 毫克