| 小白菜米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 497克 | 小白菜米粉热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于抹水泥263分钟消耗的热量...180 | |||||
小白菜米粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小白菜（四根）、米粉（1勺）
1/4. 小白菜洗净
2/4. 煮三到五分钟去除农酸
3/4. 搅拌机加水打汁
4/4. 用汁加水沏米粉，今天的蔬菜汁没打透，还有很多碎片，这都是看自己宝宝接受能力，看粑粑就是。菜可以从汁向片慢慢的转换。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、延缓衰老、防癌等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、益气、暖胃等功效；
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营养信息
- 小白菜米粉热量789 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物87.97 克
- 钠222.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾419 毫克