| 草莓冰沙-夏日冷饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 617克 | 草莓冰沙-夏日冷饮热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于劈叉269分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓冰沙-夏日冷饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（250毫升）、淡奶油（30克）、草莓（300克）、牛奶（250毫升）、糖粉（30克）
1/3. 草莓，酸奶冻成冰块
2/3. 料理机将草莓块跟酸奶块打成冰沙，加入牛奶，糖粉继续打成冰沙
3/3. 淡奶油打发，表面裱花装饰
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、明目、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防癌、治疗便秘等功效；可与山楂、牛奶、红糖搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、美容等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与白砂糖、菠菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 草莓冰沙-夏日冷饮热量672 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质10.68 克
- 碳水化合物131.45 克
- 钠348 毫克
- 钙451 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾829 毫克