| 炸锅版白仓鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 205克 | 炸锅版白仓鱼热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于掸灰尘320分钟消耗的热量...150 | |||||
炸锅版白仓鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小仓鱼（两条）、姜丝（少许）、盐（少许）、生抽（少许）、料酒（少许）、糊椒粉（少许）、食用油（少许）、红椒（适量）
1/3. 将鱼用蒜、姜、生抽、料酒、盐、胡椒粉、花椒粉腌制半个小时左右，腌制好后淋上食用油
2/3. 空气炸锅190度12分钟左右，在10分钟时暂停，撒入葱花
3/3. 盛盘即可
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、助阳、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、消炎等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 炸锅版白仓鱼热量800 千卡
- 脂肪112.6 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物89.1 克
- 钠10320.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1095 毫克