| 蜜豆蛋挞－微波炉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 总量 | 381克 | 蜜豆蛋挞－微波炉热量/卡路里1914千卡 | |||
 热量1914千卡，相当于收碗766分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜豆蛋挞－微波炉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（适量）、蜜豆（适量）、鸡蛋黄（2个）、奶油（适量）、奶（适量）、糖粉（适量）
1/8. 鸡蛋黄 奶油 奶 糖粉搅拌均匀成糊状 不要放太多奶
2/8. 蛋挞皮
3/8. 放蜜豆
4/8. 放蛋挞液
5/8. 按微波炉烧烤功能 时间20分钟 喜欢吃
6/8. 春风十里 不如来份蛋挞
7/8. 图...
8/8. 请～
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、健脾等功效；
蜜豆具有抗癌、预防结石、健胃等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蜜豆蛋挞－微波炉热量1914 千卡
- 脂肪149.1 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物157.67 克
- 钠361.9 毫克
- 钙231 毫克
- 铁7.66 毫克
- 钾476 毫克