| 奥利奥蛋糕盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 331克 | 奥利奥蛋糕盒子热量/卡路里1674千卡 | |||
 热量1674千卡，相当于做饭670分钟消耗的热量...150 | |||||
奥利奥蛋糕盒子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（半碗）、小蛋糕（两个）、奥利奥饼干（六个）、淡奶油（200毫升）、砂糖（适量）
1/10. 准备好食材
2/10. 淡奶油加砂糖打发，砂糖根据自己喜好放。
3/10. 打发奶油
4/10. 牛奶稍微加热，将奥利奥掰开泡在牛奶里
5/10. 将泡软的奥利奥拿出来码在盒子里，不要泡太久，发现饼干边缘开始融化就马上捞出！
6/10. 奥利奥饼干上面抹一层奶油
7/10. 小蛋糕切片
8/10. 奶油上面铺蛋糕片
9/10. 蛋糕片上面铺一层奶油，再码上奥利奥
10/10. 最后铺满奶油，撒上一些奥利奥碎，盖盖放入冰箱冷藏两小时就好啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、美容养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与韭菜、菜花、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、预防便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥蛋糕盒子热量1674 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物104.28 克
- 钠306.2 毫克
- 钙276 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾337 毫克