乌鸡炖山药的热量和减肥功效

乌骨鸡的热量111千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾止泻、滋补、补肝益肾等功效；可与枣、蒜薹、芸豆搭配；与皮皮虾、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有益精、滋肾益精、固肾等功效；可与银耳、乌鸡、玉米搭配；与猪肝、笋瓜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、补肝、明目等功效；可与青蟹、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱散寒邪、发汗解表等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、抗癌、治疗高血压等功效；