| 双色樱花水晶果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦淀粉 | 克 | 176千卡 | 351千卡 | 0.20克 | 0.50克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 豆沙 | 克 | 173千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 玉米油 | 克 | 18千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 137克 | 双色樱花水晶果子热量/卡路里419千卡 | |||

1/12. 小麦淀粉和玉米淀粉混合均匀。

2/12. 加入沸水(刚烧开的水),用筷子搅拌成团。

3/12. 用戴手套的手稍揉成团,加入玉米油揉成光滑的面团。

4/12. 分成等量的两份,用牙签挑一点粉色色粉加入其中一份面团并揉匀。双色面团包好保鲜膜,醒10分钟。

5/12. 将白色面团放在两张保鲜膜中间,用擀面杖擀成薄面片,用圆形模具压出面皮。

6/12. 取一块面皮,中间放入5克豆沙。

7/12. 包馅。

8/12. 剩余的边角料可以揉成团后再次擀开,用樱花模具压出形状。粉色面团同样操作。

9/12. 将“樱花”放在包好馅的面团表面,做成樱花果子。注意错开色彩,白配粉、粉配白。中心同样可以用另一色粉团点缀一下。

10/12. 蒸锅垫油纸,水开后放入樱花果子,蒸5分钟即可。趁热享用口感最佳。

11/12. 这道料理,从烫面、蒸制到最后的享用,都需要把握好温度。

12/12. 一道美好又有温度的“双色樱花水晶果子”,送给仍有浪漫情怀的你。
小麦淀粉的热量351千卡(每100克);具有预防便秘、宽肠胃、益气生津等功效;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、大便秘结、益气生津等功效;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、养颜、美容等功效;
豆沙的热量247千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效;与羊肝、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;