豆腐坚果饼干的热量和减肥功效

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、清热解毒、和脾胃等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、祛风润肠、治疗高血压等功效；可与核桃、糯米粉、梨搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、预防动脉硬化、润肠等功效；可与马蹄、枣、水芹菜搭配；与鳖肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与香椿、玉米、银鱼搭配；与红薯、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；