| 水嫩蛋又快又嫩的小技巧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 水嫩蛋又快又嫩的小技巧热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于打桌球37分钟消耗的热量...150 | |||||
水嫩蛋又快又嫩的小技巧的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋（一个）、纯净水（适量）、盐（适量）
1/1. 蛋打好放进高压锅大火开后保持一分钟左右关火焖至解压即可
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水嫩蛋又快又嫩的小技巧热量92 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质13.09 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠10312 毫克
- 钙130 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾148 毫克