| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 9千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 640克 | 草莓酱热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于有氧拳击操56分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓酱的做法共15个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白糖（100克）、柠檬汁（40克）
1/15. 草莓
2/15. 清水洗一下，再控干水份，
3/15. 草莓去蒂，
4/15. 切小块，（如果想要吃的细腻一点的话，可以用搅拌机搅），
5/15. 切好了，还好只是一斤，来个3斤，得累趴下，哈哈哈哈
6/15. 切好的草莓丁，还有白糖，柠檬汁（柠檬可以来回揉一下，揉软了，里面汁水就松了，再插个吸管取汁，）
7/15. 放在一起，拌一下，
8/15. 再把拌好的草莓丁放不粘锅，中火煮，（一定要不粘锅）
9/15. 看看，一会就出了好多水份，用搅拌刀翻炒，
10/15. 等到汤汁有点浓稠，就可以开小火慢慢翻拌，
11/15. 看看，划一下，水份了，变浓稠就可以了！
12/15. 看看，
13/15. 先来拍个美美哒照片！
14/15. 还有草莓爬在杯子上
15/15. 草莓蒂，当作摆盘，就像一个个小太阳?
不管当零嘴，还是沾土司，都是不错的搭配哦！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、润肺生津、消暑等功效；可与牛奶、玉米、豆腐搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃、健脾等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与橘子、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量561 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物112.18 克
- 钠5.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾408 毫克