| 红豆芋丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 红豆芋丸热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于骑马40分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆芋丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
钛白粉（薯粉）（60）、香芋（300克）、白砂糖（20克）
1/7. 香芋切块（蒸熟）
2/7. 把香芋弄成泥
3/7. 加20G白沙糖
4/7. 加30G薯粉拌均匀
5/7. 剩余30G薯粉分两次拌均匀
6/7. 用手油至表面光滑，弄成条状，再切粒
7/7. 滚水放下切粒的香芋丸，浮起来捞起，放入陈皮红豆沙里面吃用，非常好吃
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、解毒补脾、洁齿防龋等功效；可与粳米、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、润肺生津等功效；
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营养信息
- 红豆芋丸热量323 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物118 克
- 钠33.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾383 毫克