| 西瓜牛奶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 67千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 170克 | 西瓜牛奶果冻热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于曼波舞76分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜牛奶果冻的做法共11个步骤
食材主料/辅料
西瓜汁（200克）、糖粉（10克）、吉利丁片（20克）、牛奶（120克）、糖粉（10克）、吉利丁片（10克）
1/11. 用原汁机榨出需要的西瓜果汁。
2/11. 吉利丁片用冷水泡软
3/11. 取出泡软的吉利丁片，和糖放入西瓜汁内，隔热水加热至糖和吉利丁片融化。
4/11. 放入蛋挞模具中，6分满，入冰箱冷藏2小时
5/11. 两个小时后，接着做牛奶液。将吉利丁片放入冷水中泡软
6/11. 取出泡软的吉利丁片，和糖放入牛奶里，隔热水加热至糖和吉利丁片融化。
7/11. 放置60度左右，倒入模具中，入冰箱冷藏2小时即可
8/11. 成品
9/11. 成品
10/11. 成品
11/11. 成品
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、除口臭等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与红枣、果汁、韭菜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、保肝解毒等功效；
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营养信息
- 西瓜牛奶果冻热量229 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质178.01 克
- 碳水化合物202.94 克
- 钠41.2 毫克
- 钙263 毫克
- 铁0.15 毫克
- 钾113 毫克