| 菠萝香蕉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 菠萝香蕉汁热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于打猎58分钟消耗的热量...300 | |||||
菠萝香蕉汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、菠萝（3片）、纯净水（600毫升）
1/4. 菠萝3片可能有点多，可以选择1片或者2片的，根据自己口味调吧，我就是想消耗一下水果而已。
2/4. 全部丢进去，不用切小块。
3/4. 开打。10档，1分钟。够了，没渣。
4/4. 出炉。可以喝啦，不过总体来说我还是觉得，这杯饮料比较适合夏天。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、补充能量、治便秘等功效；可与燕麦、国光苹果、苹果搭配；与红薯、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、利尿、促进消化等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 菠萝香蕉汁热量288 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质1.63 克
- 碳水化合物35.96 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾467 毫克